CAPACIDAD Y TAEKWONDO

EL TAEKWONDO

 PARA PERSONAS CON OTRAS CAPACIDADES

Podemos definir el deporte adaptado como aquella actividad físico deportiva que es susceptible de aceptar modificaciones para posibilitar la participación de las personas con discapacidad física, psíquica o sensorial.

Dentro del Arte Marcial del Taekwondo, mediante su entrenamiento adecuado para personas con necesidades especiales podemos encontrar un sin número de beneficios, pero me limitaré en esta breve introducción a detallar una lista con las principales ventajas.

• Mejora de las habilidades motoras, destreza y coordinación.
• Reconducción de la atención y la concentración.
• Habilidades interpersonales y sociales
• Automotivación
• Aumento de la confianza en si mismo, autoestima.
• Impulsar y potenciar el afán de superación personal.
• La integración social, es decir en reducir las situaciones de minusvalía fomentando los cambios y favoreciendo las igualdades sociales.

Fuentes:

http://parataekwondo.org/contact-us/

http://pandetrave.blogspot.com.es/

Juan Navarro Zamora

Psicopedagogo

Maestro Nacional de Taekwondo
Centro Deportivo Kimte's.- Bolaños de Calatrava

ACOSO ESCOLAR (Bullying) (I)

• EL ACOSO ESCOLAR

       Entre los distintos programas de trabajo  que tenemos  en desarrollo en  la Escuela de Padres del Centro Deportivo Kimte's, este tiene una gran importancia, por las consecuencias que pueden traer.

          

             Resumén de Tipos de Acoso Escolar:

• Verbal
• Físico ( Directo e Indirecto)
• Psicológico 
• Social

PROYECTO DE TEORIA CONSTRUCTIVISTA Y DEPORTE (I)

INTRODUCCION

TEORIA CONSTRUCTIVISTA Y DEPORTE

 El constructivismo es el módelo que mantiene que una persona, tanto en los aspectos cognitivos, sociales y afectivos del comportamiento, no es un mero producto del ambiente ni un simple resultado de sus disposiciones internas, sino una construcción propia que se va produciendo día a día como resultado de la interacción de estos dos factores. En consecuencia, según la posición constructivista, el conocimiento no es una copia de la realidad, sino una construcción del ser humano, esta construcción se realiza con los esquemas que la persona posee (conocimientos previos), o sea con lo que ya construyó en su relación con el medio que lo rodea.

El marco teórico:

    Podemos decir que el constructivismo es el modelo que mantiene que una persona, tanto en los aspectos cognitivos, sociales y afectivos del comportamiento, no es un mero producto del ambiente ni un simple resultado de sus disposiciones internas, sino una construcción propia que se va produciendo día a día como resultado de la interacción de estos dos factores.

En consecuencia, según la posición constructivista, el conocimiento no es una copia de la realidad, sino una construcción del ser humano, esta construcción se realiza con los esquemas que la persona posee (conocimientos previos), o sea con lo que ya construyó en su relación con el medio que le rodea.

Webgrafia: Monografias. Autora: Gladys Sanhueza Moraga

ESCUELA DE PADRES

¿QUE ES Y PARA QUE SIRVE UNA ESCUELA DE PADRES?

¿QUÉ ES LA ESCUELA DE PADRES? 

Es un foro de encuentro, formación y reflexión. Un lugar de reunión para padres que desean prepararse para cumplir mejor la responsabilidad de educar a los hijos. Es un espacio de diálogo, discusión e intercambio de experiencias que, a través de un análisis guiado, permiten a los padres y madres apropiarse de herramientas para afrontar los restos de la paternidad. “Las escuelas de padres ofrecen un espacio educativo de reflexión e intercambio de experiencias familiares” (Anderson). 

En la escuela de padres surge la posibilidad de ofrecer y aportar elementos valiosos como resultado de su experiencia. Se trata de estimular la participación activa y el esfuerzo por contrarrestar los problemas que se presentan en la familia y sociedad. 

La escuela de padres contribuye al encuentro y reflexión de manera colectiva sobre la tarea educativa que se realiza con los hijos. Sirve para reforzar el papel como educadores en la vida familiar y comunitaria. Nos ayuda a cambiar en lo que necesitemos y decidamos. 

En la escuela de padres se proponen diferentes contenidos sobre los cuáles, padres y madres, participarán activamente, mediante: 

— Diálogo y respeto entre los padres, aprendiendo unos de otros. 

— Exposición y análisis de casos reales que nos pueden ayudar y resultar familiares (lecturas, vídeos…). 

— Compartir experiencias e inquietudes. 

Se intentará transmitir unos conocimientos relacionados con el papel de padres que les pueda servir para mejorar su trabajo como tales: alimentación, establecimiento de rutinas, respeto, convivencia, relación escuela-familia… 

No existen recetas infalibles, un niño no es un robot que se programa y responde tal y como esperamos. Cada niño es único y por eso la labor de los padres es tan difícil. Por ello, no podemos pedir cuentas de los resultados pero si de la dedicación, esfuerzos, coherencia y formación de los padres en una labor tan difícil como la de educar. 

Muchas familias, culpan a la escuela de la falta de educación de sus hijos, pero… ¿podemos hacer responsable a una persona que pasa tan sólo cinco horas del día con ellos? Debemos asumir nuestra responsabilidad y aprender a comprender el comportamiento inadecuado de nuestros hijos para poder mejorar nuestra relación con ellos y contribuir al buen desarrollo de su personalidad. 

OBJETIVOS DE LA ESCUELA DE PADRES 

• Propiciar momentos de reflexión en torno a situaciones de la vida cotidiana y dinámicas de funcionamiento del grupo familiar. 

• Identificar y analizar las diferentes etapas que cumple una familia. 

• Promover la comunicación entre los integrantes de la familia y con el entorno de la comunidad. 

• Estimular e los padres el desarrollo de habilidades y actitudes que contribuyan al crecimiento integral de los hijos. 

• Identificar oportunamente las situaciones problemáticas que se crean en el interior de la familia. 

• Promover entre los miembros de la familia el cumplimiento de sus distintos papeles y funciones. 

¿POR QUÉ Y PARA QUÉ SIRVE LA ESCUELA DE PADRES? 

• El factor más importante en la formación del carácter de la persona es la relación con sus padres y el ejemplo que éstos le dan a su hijo. La familia es el primer agente socializador de los hijos. 

• Educar bien a los hijos es nuestra mayor responsabilidad y una de las mayores fuentes de satisfacción. 

• El trabajo de los padres con sus hijos es complejo, continuo y gratificante, pero al mismo tiempo más difícil que pueda haber. A los padres no se les proporcionan las herramientas necesarias para este trabajo tan difícil. Thomas Gordon dice: “a los padres se les culpa, pero no se les educa”. Estos aprenden equivocándose. Muchos padres se culpan porque no saben en qué fallan. Para ello los padres necesitan de información y formación previa, y esto es lo que intentamos ofrecer en la escuela de padres. Pretendemos otorgar herramientas y orientaciones útiles que permitan enfrentar con mayor capacidad y responsabilidad la tarea de padres de familia. Ser padres también es muy gratificante. Los niños siempre necesitan de la ayuda, estímulo, comprensión y cariño de sus padres. 

• Facilitar recursos educativos y formativos para promover en sus hijos actitudes, valores, habilidades personales y sociales sanas. 

• Por otro lado, educar al niño es más fácil que reeducarlo. Un adulto con actitudes/conductas inadecuadas es un reflejo de la educación recibida en la niñez y llegado a este punto es más difícil cambiarlo. 

Webgrafía. 

http://www.taringa.net/posts/apuntes-y-monografias/8525211/Escuela-de-padres.html

OBJETIVOS DE LA PSICOMOTRICIDAD

La psicomotricidad nos permite conseguir los diferentes aprendizajes motores necesarios dentro del proceso educativo, algunos de estos son:

• Asegurar una óptima organización e integración de las funciones del desarrollo del niño y la niña.
• Mantener la integralidad de las capacidades psicomotrices del sujeto en la interacción con el medio que le rodea.
• Detectar tempranamente trastornos físicos y neurológicos y sus repercusiones en el resto de actividades globales.
• Crear espacios y desarrollar actividades que favorezcan la expresión motriz y el desarrollo armónico del niño y la niña.
• Desarrollar habilidades y destrezas motrices que favorezcan su ingreso a la escuela.

Fuentes: Curso de Entrenador Personal.- Universidad Antonio Nebrija de Madrid

             Master Europeo en Alto Rendimiento Deportivo.- Euroinnova.-Granada

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

Fuente: Entrenador Deportivo.- Universidad Antonio Nebrija de Madrid

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

CASTAÑER, M; CAMERINO, O. “La Educación Física en la enseñanza primaria: una propuesta curricular para la reforma” . 1991, pág. 56.

VICTIMA O PROTAGONISTA. ¡TU DECIDES!

 Por la educación que hemos recibido,  por circunstancias ajenas a nosotros (variables exógenas), nos convertimos en victimas,  nunca tenemos la culpa de nada. Siempre es por algo que está  fuera de nuestro control. El ejemplo típico que  ponemos en los talleres de coaching, es el que llega tarde siempre al trabajo, a las reuniones etc... él nunca tiene la culpa, la culpa siempre la tiene el tráfico, que el autobús ha llegado tarde y así un sinfín de escusas, no te cansas de buscar siempre una excusa, no te das cuenta que ya nadie te cree.... tienes que cambiar...tienes que ser el protagonista de tu vida.

También en los niños encontramos este tipo de comportamiento, si suspendo me suspende el profesor y si apruebo es por mis méritos... podríamos poner multitud de ejemplos.

En  los deportistas si consiguen sus metas es por que es un gran atleta, pero si no llego a mis objetivos la culpa es del entrenador que ha planificado mal mi trabajo etc.... una lesión, el calor, el frio etc..

Tenemos que ser responsable de todos nuestros actos, aunque estos estén influidos o condicionados también a variables exogenas, debemos de ser dueños de nuestra vida,  tenemos que  ser protagonistas de nuestra vida cambiando variables, por otras variables endógenas, aquellas que dependen de nosotros  directamente y que la podemos modificar en función de nuestras inquietudes, necesidades, metas u objetivos.

Actualmente, tenemos herramientas para hacerte ser protagonista de tu vida.

Medita, analiza las distintas situaciones en que eres victima, que razones te hacen actuar así,  si necesitas ayuda ponte en contacto con nosotros... 

Juan Navarro Zamora

Licenciado en Psicopedagogia.- Certificación Internacional en Coaching Deportivo

COACHING DEPORTIVO   Taller de Coaching 

Escribenos

CONFUSION

"Confusión es la palabra que hemos inventado para referirnos a un orden que todavía no hemos entendido"

H. Miller

Diferencia entre el hablar, oir y escuchar... 

(en el próximo post)

HABILIDADES SOCIALES (II)

                      

Elementos componentes de las habilidades sociales

Caballo (2002), realizó una revisión de estudios acerca de las diferencias observables entre una persona considerada con altas habilidades sociales y otra con bajas habilidades sociales.

Altas habilidades

Bajas habilidades

·                    Mayor contenido asertivo. ·                    Más gestos con las manos. ·                    Mayor variación en la postura. ·                    Mayor mirada / contacto ocular. ·                    Mayor acento y variación del tono. ·                    Más sonrisas. ·                    Menos perturbaciones del habla. ·                    Mayor duración de la contestación. ·                    Mayor tiempo de habla. ·                    Mayor afecto. ·                    Más verbalizaciones positivas. ·                    Más peticiones de nueva conducta. ·                    Mayor autorrevelación. ·                    Mayor volumen de la voz. ·                    Mayor latencia de respuesta. ·                    Más preguntas. ·                    Más preguntas con final abierto. ·                    Mayor número de palabras. ·                    Mayor número total de interacciones. ·                    Más tiempo empleado en interacciones. ·                    Mayor número de amigos.

·                    Mayor contenido de sumisión. ·                    Menor mirada/contacto ocular. ·                    Más índices de ansiedad. ·                    Poca variación en la expresión facial. ·                    Poca variación en la postura. ·                    Demasiados silencios. ·                    Silencios más amplios. ·                    Poca conversación. ·                    Pocas sonrisas. ·                    Pocos gestos.

Asimismo, también existen diferencias en el plano cognitivo:

·     Los sujetos con altas habilidades realizan más autoverbalizaciones positivas, tienen expectativas más ajustadas de la realidad y confían más en sus habilidades internas para la resolución de problemas.

· Por su parte, los sujetos con pocas habilidades no sólo carecen de autoverbalizaciones positivas, sino que realizan frecuentemente autoverbalizaciones negativas. Tienen más ideas irracionales y un mayor recuerdo de sus fallos y errores mientras que tienden a olvidar sus aciertos.

Y en el afectivo en cuanto a su autoconcepto de eficacia personal. Los sujetos que no se valoran ni confían en sus posibilidades tienen menos probabilidad de alcanzar el éxito.

Bibliografía y fuentes: Master Europeo en Alto Rendimiento Deportivo.- Euroinnova.-          España

HABILIDADES SOCIALES (I)

Teoría del aprendizaje social de Albert Bandura

La teoría del aprendizaje social, de Albert Bandura, está basada en los principios del condicionamiento operante desarrollados por Burrhus Frederic Skinner (1938), quien parte de que la conducta está regulada por las consecuencias del medio en el que se desarrolla dicho comportamiento. El esquema de cómo aprendemos según este modelo es el siguiente:

• ESTÍMULO -> RESPUESTA -> CONSECUENCIA (positiva o negativa).

Con base en este esquema, nuestra conducta está en función de ciertos antecedentes y consecuencias que, en caso de ser positivas, refuerzan el comportamiento. Las habilidades sociales se adquieren mediante:

• reforzamiento positivo y directo de las habilidades
• aprendizaje vicario o aprendizaje observacional, mediante el desarrollo de expectativas cognitivas respecto a las situaciones interpersonales
• retroalimentación interpersonal

Estos cuatro principios del aprendizaje social permiten estructurar el entrenamiento en habilidades sociales, de manera que éste cumpla las siguientes condiciones:

• que sepamos qué conductas nos demanda una situación concreta;
• que tengamos oportunidad de observarlas y de ejecutarlas;
• que tengamos referencias acerca de lo efectivo o no de nuestra ejecución (retroalimentación);
• que mantengamos los logros alcanzados (reforzamiento);
• que las respuestas aprendidas se hagan habituales en nuestro repertorio (consolidación y generalización).

WEBGRAFÍA: http://es.wikipedia.org/wiki/Habilidades_sociales

BENEFICIO DEL TAEKWONDO EN LOS NIÑOS

Contribución del Tae-kwon-do en el proceso formativo de los niños y niñas

1- Ejercita la concentración y la disciplina, creando hábitos que ayudarán al niño en sus estudios y tareas. 
2- Fomenta el respeto y la educación, haciendo que el niño/a sea más comprensivo, tenga mejor control personal y cree actitudes positivas hacia los demás.
3- La conquista de la confianza y seguridad en sí mismo hará que el niño/a se sienta seguro y con confianza de sus posibilidades en distintas situaciones de su vida cotidiana.
4- Mejora de su forma física, ofreciendo a su cuerpo resistencia, incremento de energía, estímulos, flexibilidad, reflejos y motricidad, que mejorarán su estado físico y favorecerán a su desarrollo.

WEBGRAFÍA: http://www.guiainfantil.com/servicios/taekwondo/beneficios.htm

ESTRATEGIA

Podríamos definir a la estrategia como una guía de  diferentes acciones que debemos seguir para conseguir un objetivo, y estas "acciones" deben de ser conscientes e intencionales.

Es por ello que el plantear que estrategias debemos  seguir es muy importante en nuestra vida, ya sea en el aprendizaje, en los negocios... en cualquier aspecto de nuestra vida.

Uno de los mejores textos que podemos leer para profundizar en este tema es "El Arte de la Guerra", de Sun Tzu's, que a pesar de su antiguedad (2500 años) es un libro que nos ayudará a reflexionar sobre cualquier tipo de problema y plantear las estrategias necesarias para atacarlo.

"Los buenos luchadores de antaño primero se ponen más allá de la posibilidad de la derrota, y luego esperaron la oportunidad de derrotar al enemigo." The Art Of War.- Sun Tzu's

ESFUERZO Y EFICACIA

CONSEGUIR NUESTROS OBJETIVOS NOS EXIGE ESFUERZO Y DISCIPLINA (I)

En muchas ocasiones hemos pensado, que nos merecemos tener un mejor trabajo, unas mejores relaciones personales, una vida emocional mas intensa o equilibrada. Pero para ello tenemos que tener eficacia que la debemos entender como la capacidad para alcanzar objetivos, siempre que estos sea razonables y resulten coherentes con nuestra manera de ser y del contexto en el que nos movemos.

Nuestra vida tiene mas sentido si la articulamos siguiendo un planteamiento creado por nosotros, es decir, nuestro propio proyecto, en el que contemplamos no solo metas, sino también  aquellos recursos que tenemos a nuestro alcance, sin olvidar  las posibles amenazas y oportunidades que entorpecerán nuestro proyecto o lo pueden facilitar.

La habilidad del quien quiere crecer y ser eficaz parte de la identificar cuales son los obstáculos a afrontar y que recursos podemos gestionar.

Eficacia y autoestima son una dualidad inseparable, ya que desarrollar la autoestima no es otra cosa que aplicar la convicción de que somos competentes para vivir.

La persona eficaz sabe gestionar sus capacidades dedicando a cada tarea u objetivo el tiempo y los recursos necesarios. El beneficio no sólo consistirá en la consecución del objetivo, sino también en el refuerzo que recibimos.

Por ello no podremos hablar de eficacia si no somos conscientes de lo que queremos conseguir de que medios vamos a emplear, de las circunstancias en las que operamos, y si no sabemos anticiparnos a las posibles dificultades que las que nos podemos encontrar.

Webgrafía:

http://revista.consumer.es/web/es/20030101/pdf/interiormente.pdf

COMO CONOCERTE MEJOR

 “Lo hermoso del desierto es que en cualquier parte esconde un pozo.” 

Antoine de Saint-Exupéry, de su obra "EL PRINCIPITO"

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DEPORTE, SALUD, SOCIEDAD E INTEGRACIÓN

Siguiendo nuestras hipótesis de trabajo sobre los filósofos griegos, como pudiera ser Socrates, Platón etc... el deporte nos puede servir no solamente para mejorar nuestra salud, sino para realizar una actividad casi muy olvidada en nuestra vida actual de las redes sociales,  y de no relación directa, de impersonalidad,  esta demostrado que fomenta las relaciones personales así como la socialización e integración de las personas en los diferentes grupos donde práctica el deporte, aunque este fuese individual al final suele producirse un feedback de socialización grupal.

Según Weinberg y Gould (1996):

·                    El ejercicio físico se relaciona con la disminución de la depresión a largo plazo.

·                    Cuanto mayor es el número de sesiones, mayor es la reducción de la depresión.

·                    La intensidad del ejercicio no se relaciona con los cambios de depresión.

·                    El nivel de depresión se relaciona con la duración del programa de ejercicios.

·                    El tiempo de ejercicio semanal no se relaciona con los cambios en la depresión.

Por otro lado, Morgan y Goldston (1987) afirman que:

·                    El estado de la forma física se relaciona de manera positiva con la salud mental y el bienestar

·                    También se relaciona con la reducción del estrés como estado de ansiedad.

·                    La depresión y el estrés (desde un nivel suave hasta uno moderado) se ven reducidos debido a la actividad física

·                    La ansiedad se reduce, a largo plazo, si se practica ejercicio físico frecuente.

·                    Un nivel de depresión grave debe ser tratado por un profesional, quien mandará un tratamiento específico, pudiendo usarse el ejercicio físico como elemento complementario.

Bibliografía: Curso de Entrenador Deportivo.- Universidad Antonio Nebrija.- Madrid

Juan Navarro Zamora.- Coaching deportivo afiliado a la Asociación Española de Coaching deportivos

EL ORIGEN DEL COACHING (I)

En principio el coach es la persona que se encarga de guiar al deportista o al equipo, con el objetivo de que éstos alcancen sus niveles máximos.

La traducción del verbo inglés "to coach" es "entrenar" y según Ferreira (2004:14) (El coaching)..... es llevar a una persona desde lo que es, hasta lo que quiere ser.


Bibliografía:
Master Europeo en Alto Rendimiento Deportivo.- Material Educativo.- Euroinnova.- Granada.

SOCRATES: EDUCACION Y MAYÉUTICA

La idea básica del método socrático de enseñanza consiste en que el maestro no inculca al alumno el conocimiento, pues rechaza que su mente sea un receptáculo o cajón vacío en el que se puedan introducir las distintas verdades. En la escuela socrática el discípulo busca el conocimiento a través del diálogo con el maestro

Kimte's Coaching

Características del Coaching:

Es un asesoramiento que promueve el establecimiento y la aclaración de metas, objetivos y valores; el desarrollo de competencias personales y profesionales hasta el nivel óptimo; la ayuda a superar bloqueos mentales y emocionales; la ayuda para llegar a ser lo mejor que uno puede ser y otros aspectos de desarrollo personal y profesional.

Bisquerra Alzina, Rafael.- Coaching: Un reto para los Orientadores.- Coaching: A challenge for Guidance Practitioners.-Universidad de Barcelona.-REOP. Vol nº2,2º Cuatrimestre, 2008, pp. 163-170

KIMTE'S COACHING

SORPRESAS.............

Pronto tendremos grandes noticias y  sorprendentes trabajos, solamente estar  atent@s...